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在孕期中代孕妇需要一定的钙来支撑自身和胎儿的需求，如果代孕妇摄入的钙不足，不仅导致自身血钙降低，引起小腿抽筋，甚至不利于胎儿骨骼发育。

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因此，孕期代孕妇需要补充足够的钙。

那么，代孕妇钙的正常值是多少？现在就来说说这个问题。

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在代孕初期代孕妇每天标准的供给量是800毫克，而到了孕中期代孕妇每天标准的供给量1000 毫克，到了孕晚期代孕妇每天标准的供给量1200毫克。

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不过，为了胎儿能够摄入足够的钙来促进骨骼发育，代孕妇每天要多摄入30g的钙，因此，建议代孕妇要及时补钙。

代孕妇如果不及时补钙，不仅会导致牙齿松动，还容易引起关节、骨盆疼痛，甚至会影响胎儿发育，因此为了胎儿和自身健康，代孕妇最好及时补钙，代孕妇可以从食物中获取钙物质，也可以吃补充钙剂，这样补钙的效果比较好。

提醒代孕妇，很多食物中都含有钙，比如牛奶、奶粉等乳制品，其中牛奶里含有的钙比较多，代孕妇可以每天喝一杯牛奶。

另外，代孕妇也可以吃点大豆、小豆等豆制品，以及各类鱼虾、羊肉、鸡肉等食物，这些食物中都含有很高的钙，能够为代孕妇补钙。

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