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　　自从到了6月后，全国大部地区的天气变得越来越热起来，大家除了喝点啤酒或者饮料（冷饮）以外，似乎没更多的解渴、祛暑的方式，其实，榨点新鲜的果汁，也是相当不错的选项，它们不仅可以起到清凉、解暑的效果，而且还可以起到瘦肚腩的功效，今天小编极力向大家推荐3款不同风味的果汁，特点是：果香浓郁，香甜味美，营养丰富，三款早中晚搭配在一起坚持喝2-3个月，保证大家会收到意想不到的结果。

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　　现榨出来的果汁不仅营养丰富味道鲜甜，而且不含任何防腐剂，喝起来肯定是非常放心的，即使短期喝几天，也可以起到解渴去暑的功效，同时，制作起来也不麻烦，但凡家中备有榨汁机的家庭，随时随地都可以轻松搞定，早中晚3款不同风味的果汁，总有一款对你胃口的。

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　　，食材配料。：香蕉、火龙果、黄瓜、胡萝卜、牛奶、黑芝麻、蜂蜜、芹菜等等。

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　　，制作过程。：

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　　1、第一款果汁的配方和详细做法：1根香蕉，1根黄瓜，将它们清洗干净后，再将它们改刀切成小段，装入榨汁机中后，再倒入适量的凉白开（家中有条件的选择矿泉水），将它们榨成汁即可，这一款非常适合早上喝，它不仅可以起到清理肠胃，和排除体内毒素的效果，而且有助于瘦肚腩。

　　

　　2、第二款果汁的配方和详细做法：1根胡萝卜，1把芹菜，把它们切成小块和小段后，放入榨汁机中，同时，再倒入适量的蜂蜜（品质要有所保证，现在假冒的特别多），和凉白开（或者矿泉水），按上电源炸成果汁，这款特别适合中午喝，减脂效果和剧烈运动1小时相当。

　　

　　3、第二款果汁的配方和详细做法：1粒火龙果，1根香蕉，再搭配入适量的新鲜的牛奶，和少量的黑芝麻，这款果汁适合晚上睡前喝，不仅有助于睡眠，而且起到清肠和刮油的效果，以上3款不同风味的果汁做法都是非常简单，不知道大家喜欢哪一种？这种东西并不是喝几天就能产生效果的，具体验过的人讲，起码要坚持2-3个月以上，身体才会发生明显的变化，瘦肚腩还得选择正确的体育锻炼方式和方法。

　　，温馨提示。：

　　1、以上3款果汁的配方，所选择的食材（果蔬），首要的前提条件是；务必保证它们绝对的新鲜度，切忌挑选那些腐烂、变质的原料来加工，否则，非常容易引起身体不适，轻则会引起腹泻、头疼等状况。

　　2、另外，榨果汁时，除了矿泉水和凉白开以外，切忌自行添加入各种饮料或者酒水，这样不仅起不到任何效果，而且容易造成身体不适合，比如：皮肤过敏等等。

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