坐月子能吃薏米吗？ 家里的白叟道，月子里不克不及吃薏米，由于薏米性寒，简单形成腹泻。薏米的营养价值丰硕，既属于五谷杂粮的一种，也可做药材利用。那产妇可以吃薏米吗？月子里怎样吃薏米好？　　问题：产妇坐月子可以吃薏米吗？　　营养师：薏米性寒没有得当产妇食用，这类说法一半是错的。薏米含有蛋白质跟膳食纤维，有利于子宫的回复，得当产后妈妈食用。可是因为薏米性寒，以是产后两周内先不要食用，发起产后第三周起头食用。　　坐月子吃薏米的益处　　1、增进子宫规复。薏米含有大批的蛋白质，每100克薏米中含有12.8克的蛋白质，有助于增进子宫毁伤组织规复。　　2、美白养颜。薏米中的蛋白质分化酵素可以削减皱纹、消弭黑点，对面部粉刺跟粗拙问题也有较着的后果。　　3、袪水肿、助减肥。薏米是低热量、低脂肪的食物，产妇适量食用可以消水肿、解毒，借有助于减肥，制止身段痴肥。　　坐月子吃薏米的注意事项　　1、薏米跟莲子煲汤搭配食用，没有得当产妇食用，不利于恶露的排出。产妇不克不及喝冰冻的薏米莲子糖水，简单惹起脾胃受伤。　　2、新妈妈月子里食用薏米，应采用适量食用、少量多餐的准则，不宜食用过多的薏米，并且不克不及吃得太清淡。　　坐月子吃薏米的做法　　红豆薏米粥　　红豆跟薏米有利火除湿的作用，可以资助产后妈妈消水肿，防备产后色斑、皮肤发黄。若是新妈妈体内湿气较少或浮肿较稍微，没有宜多吃红豆薏米粥。　　资料：红枣5颗、红豆跟薏米各30克，冰糖20克。　　做法：先将薏米跟红豆洗净后，浸泡半天待用；红枣去核洗净待用；将一切资料放入锅中，倒入适量的净水煮粥。最初加糖稍煮，搅匀便可。　　家里的白叟道，月子里不克不及吃薏米，由于薏米性寒，简单形成腹泻。薏米的营养价值丰硕，既属于五谷杂粮的一种，也可做药材利用。那产妇可以吃薏米吗？月子里怎样吃薏米好？　　问题：产妇坐月子可以吃薏米吗？　　营养师：薏米性寒没有得当产妇食用，这类说法一半是错的。薏米含有蛋白质跟膳食纤维，有利于子宫的回复，得当产后妈妈食用。可是因为薏米性寒，以是产后两周内先不要食用，发起产后第三周起头食用。　　坐月子吃薏米的益处　　1、增进子宫规复。薏米含有大批的蛋白质，每100克薏米中含有12.8克的蛋白质，有助于增进子宫毁伤组织规复。　　2、美白养颜。薏米中的蛋白质分化酵素可以削减皱纹、消弭黑点，对面部粉刺跟粗拙问题也有较着的后果。　　3、袪水肿、助减肥。薏米是低热量、低脂肪的食物，产妇适量食用可以消水肿、解毒，借有助于减肥，制止身段痴肥。　　坐月子吃薏米的注意事项　　1、薏米跟莲子煲汤搭配食用，没有得当产妇食用，不利于恶露的排出。产妇不克不及喝冰冻的薏米莲子糖水，简单惹起脾胃受伤。　　2、新妈妈月子里食用薏米，应采用适量食用、少量多餐的准则，不宜食用过多的薏米，并且不克不及吃得太清淡。　　坐月子吃薏米的做法　　红豆薏米粥　　红豆跟薏米有利火除湿的作用，可以资助产后妈妈消水肿，防备产后色斑、皮肤发黄。若是新妈妈体内湿气较少或浮肿较稍微，没有宜多吃红豆薏米粥　　。　　资料：红枣5颗、红豆跟薏米各30克，冰糖20克。　　做法：先将薏米跟红豆洗净后，浸泡半天待用；红枣去核洗净待用；将一切资料放入锅中，倒入适量的净水煮粥。最初加糖稍煮，搅匀便可。 <