为了拥有一个健康的代孕宝宝，很多代孕女性会在代怀孕前有一个漫长的备代孕期，不仅是为了将自己的身体调整到最适合受孕的状态，同时也是为了能够在代怀孕后拥有一个健康的代孕宝宝。

　　但是在现代社会中，生活压力大，节奏快，自然而然的就形成了一些不健康的生活习惯，这些不良的生活习惯都在危及精子和卵子的质量，甚至是造成流产和不孕的发生率升高的罪魁祸首。所以在备孕期间，夫妻两个都要注意生活中的细节，养成健康的生活方式，为孕育一个健康的孩子做好充分准备，千万不要让不良习惯透支我们的生育能力。

　　

　　1.戒烟戒酒

　　吸烟会导致精子量和活力显著下降，进而影响生育能力。而且吸烟男性的精子畸形率和染色体异常的发生风险增高，抽烟带来的影响就算在停止抽烟3个月后也仍旧存在。并且武汉代孕妇吸烟或是被动吸烟，对代孕胎儿的影响更大，可能造成胎盘血管损伤，引起代孕胎儿缺氧，早产及流产及畸形风险等，同时代孕婴儿先天性心脏病发生率升高。

　　2、酒精也会伤害生殖系统，长期饮就会抑制睾丸产生睾酮，引起男性性欲下降甚至勃起障碍。怀孕妈妈如果在代怀孕前一直有饮酒习惯或者在妊娠期间仍然大量饮酒的，蓄积的酒精会损伤胎儿的神经系统，影响代孕胎儿智力发育。因此备孕的夫妻至少要戒烟戒酒三个月以上，同时远离抽烟场合，避免吸“二手烟”。

　　3、合理控制体重

　　因此夫妻双方都需要合理的控制体重，少吃快餐，少喝饮料，做到饮食健康、营养全面，并进行恰当的体育锻炼保持适宜的体脂含量，这样才能为代怀孕做好准备。

　　4.远离有毒有害物质

　　备孕期间即注意避免接触有毒有害物质和宠物，工作和生活中的农药，放射线，新装房屋中的有害物等可以导致精子异常，除了以上因素，服用某些药物，如化疗药、抗抑郁药物等都会影响受孕能力。因此需向相关医师咨询既往长期服用的药物是否需要更换或者减量。服药后意外妊娠，不要轻易流产，应向医师详细描述用药情况便于下一步治疗。

　　

　　5.保持心情愉悦

　　长期高压力状态会引起植物神经功能失调，内分泌紊乱，对于代孕女性而言可引起月经失调甚至闭经，对于男性会造成性功能障碍，导致勃起障碍、不射精等。武汉代孕建议夫妇双方做好心理调整，保持规律的生活习惯，避免熬夜，可以多参加一些户外活动，比如打球、旅游等，有助于减轻压力，减少焦虑的情绪。

　　代怀孕需要夫妇双方共同努力，因此在准备生育之前，夫妻双方都要调整生活习惯，做到科学的饮食，良好的睡眠，合理的运动，保持愉悦的心情，一个良好的生活状态CIA可以帮助我们顺利晋升为爸爸妈妈，生育一个健康的孩子。