在孕早期，代孕妇心理情绪的起伏，代孕期身体不适，原本就会有口味改变、食欲不振的情形，若再加上气候、情绪等影响，食欲不振和孕吐的问题会比较严重。准妈妈们往往没有胃口，不想吃东西，甚至吃什么吐什么，吃多少吐多少。那么小编就为大家详细介绍一下准妈妈没有食欲怎么办。

　　

　　饮食宜清淡易消化，这能减轻胃肠道负担，缩短食物消化时间，让妻子感觉舒适。

　　少食多餐，白天不要空腹，因为空腹更容易感觉恶心并呕吐；可以增加进食次数，在3次主餐外，可有2-3次加餐，但每次的量不要很多。

　　多吃水果，比如柠檬、苹果、梨、香蕉、草莓、橙子等，可以做成水果沙拉，也可以榨果汁，尤其是柠檬汁对缓解孕吐比较有效。

　　可在饮食中放入番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇等搭配，这些食物色彩鲜艳，营养丰富，容易激发代孕妇的食欲。

　　

　　孕中期的食欲不振可能是饮食中缺乏某些物质所致，尤其是维生素B和锌。为此代孕妇要适当吃一些含维生素B族和锌丰富的食物，如动物肝脏、海产品、蛋类等。

　　特别注意饮食卫生， 海鲜类食品不要生吃，街头烧烤的羊肉串等食品也要少吃。使用冰箱要生熟分开，孕妇进食前需重新加热，不能直接食用冰箱冷藏食物。

　　

　　迁就一下妻子的胃口，想吃什么，就吃什么（在确保饮食安全的前提下，一些重口味的大料较多的食物尽量少吃或不吃）。

　　每天保持充足的睡眠，中午如果有条件的话可以小睡一觉。

　　

　　最后希望妈妈们都能有个舒心平稳的代孕期。

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