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　　印第安纳大学心理与脑科学教授 Chen Yu 针对宝宝专注力，做了一个很有意思的研究。实验邀请了40 组 12～16 个月的宝宝和爸妈，让爸妈们带着孩子互动玩玩具， 并给他们带上穿戴式的眼球追踪器，而一旁的研究人员，则通过宝宝和爸妈们眼球运动的数据来分析专注力。没想到，结果令人大跌眼镜：实验中，宝宝本来自己玩得好好的，可当大人参与进来时，宝宝的注意力瞬间被击破。有的妈妈拿着玩具在宝宝面前不停晃，企图引起宝宝注意；有的妈妈拿到玩具后就开始指导怎么更好的玩玩具。可惜，爸妈的这些“好心”，对孩子一点帮助都没有…研究者从 像头中看到，跟妈妈互动时，孩子的眼神一会儿飘向天花板，一会落在妈妈的肩膀上，就是没有聚焦在妈妈的动作上。而且，被父母打扰后，宝宝的视线再也没专注到玩具上。心理学学会会员，中科院心理所发展与教育心理学硕士叶壮老师指出：专注是一种持续的认知活动。当宝宝专注在自己的世界里，专心做某一件事情的时候，这时爸妈突然冲进来要宝宝喝口水、吃点水果，或者在一旁指导宝宝如何玩，这种行为会让宝宝的专注被迫中断。而且注意力的分配是有“限额”的，当宝宝正在关注一件事，很可能就很难再去关注另一件事情。当宝宝在专注状态中，大人突如其来的“关心”，对于宝宝专注力的保持和培养是有害的。如何做一枚称职的“陪玩大师”?看到这儿，爸妈们肯定很着急，那孩子在玩耍时到底该怎么做呢，难道要放任不管么？答案很简单，就是在玩耍过程中，尽量让孩子主导整个过程！这40组妈妈跟孩子共同玩耍的过程中，出现了两种互动方式，一种是上面说到的「家长主导」型互动，就是整个过程由家长带领着孩子玩。「孩子主导」是什么意思呢？很简单，就是在玩玩具时，让孩子自己自主探索，爸妈在旁边进行观察和引导。在孩子动手玩玩具之前，不发出任何提示，一直等到孩子对玩具产生兴趣，提出问题，或向爸妈求助时，再慢慢参与，跟孩子一起探索。这样做可以很好的保护孩子的专注力，即使孩子中途转移了注意力，对眼前的玩具失去兴趣。这时候如果爸妈依旧专注看着、玩着这个玩具，孩子也能跟着大人一起，重新把注意力放到这个玩具上。另外研究人员还发现，在「孩子主导」玩耍的情况下，爸妈参与越投入，孩子持续关注时间就越长。注意！这里讲的参与，一定是在「孩子主导」的前提下参与！比如，当孩子邀请你或寻求你的帮助时，才能加入进来跟孩子一起玩耍，如果没有受到邀请，你在旁边默默关注就好~不同年龄段专注时长不同尽量做到莫强求，多引导看到这儿，估计爸妈们心中都有了答案，对孩子来说，不打扰才是保护专注力的关键所在。另外，还需要注意的是，孩子的专注力还与大脑前额叶和神经系统的发育密切相关。这个结构的发育非常迟缓，通常要到 25 岁才能成熟。所以当你发现孩子专注时间短，不用过于担心，因为我们成年人的持续专注力也就 40 分钟左右。而孩子的大脑发育完全没有成熟，年龄越小，专注时间越短。如果还不放心，我们还给大家找到了北卡罗来纳大学的学生识字教育行动联盟（SCALE），曾经引用过一个计算孩子专注时间的公式，大家可以对比参考一下：Attention span for learning=Chronological age +1孩子专注学习的时间=生理年龄+1依此公式，我们大致能够推算，从1岁到6岁的孩子，学习过程中的专注时间基本是这样：当然，一个人的专注时间也是有弹性的，如果遇上娃特别感兴趣的事情，那么他专注的时长也许会成倍递增。如果在孩子成长过程中，发现他的专注力有所下降，那我们就要反思一下，自己有没有经常在孩子专注的进行一个认知活动时，过于频繁的打扰他。如果有，请把「做什么」的选择权与主动权还给孩子，不要剥夺他专注享受当下的难得机会。最后，如果你一定要打断孩子的玩耍，请提前告知孩子，留给他充足的准备时间。比如，要睡觉了，孩子还在看绘本或涂鸦。这时候可以设个闹钟，并提前告诉孩子：“闹钟响了，我们就要准备洗澡睡觉了”。给予提醒，给孩子一个从他的专注中抽离的缓和空间。也许孩子一开始做不到，但是慢慢的他们会形成一个时间概念。保护孩子的专注力我们还能做些什么？最后，爸妈营团队总结了几点保护、提升孩子专注力的好方法，针对不同年龄段，爸妈们可以试试哦！0~2岁 最好的“保护”就是自由这个年龄段的孩子是好奇心最强的时候，爸妈们要做的就是尽量不要打断孩子正在做的事。因为你眼中孩子的“捣乱”行为，很有可能是孩子对探索到新奇事物时的兴奋。好奇心是孩子成长的原动力，也是孩子能够专注于某件事的根本原因。保护孩子的探索行为，就是在保护孩子的专注力。2~4岁 找到让孩子专心的那个“点”每个孩子都有自己的“兴奋点”，有些孩子特别容易被视觉刺激吸引，有些则是触觉，还有的是听觉。先弄清哪种感官刺激最能吸引孩子，再围绕这个“点”找到孩子感兴趣的事，让兴趣来引导孩子巩固专注力。比如发现孩子乐感特别强，听过的歌听一遍就能哼出旋律。那么平时就可以多给他听听英文歌、看英文动画片，日积月累，锻炼了专注力的同时，还能练出不错的语感。4~8岁 从游戏中训练专注力爸妈营团队咨询儿童发展教育专家，针对不同年龄段的孩子，整理了 5 个亲子互动小游戏，由简单到复杂，可以一步步帮助巩固提升孩子专注力。1）数字传真训练方法：爸妈随机念出一串数字（也可以提前准备一张数字卡，每串5个数字），孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。例如：爸妈读：68715 孩子听完之后要在纸上写下：68715训练要求：每天训练10分钟，放学后在家里写作业前训练。2）听字训练训练方法：爸妈念出下面词语，注意语速一致，孩子认真听，当听到电器就马上举起右手，当听到学习用品就马上举起左手。电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 刀剑 凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包3）找差异训练训练方法：仔细听下面几组句子中的甲，乙两句话，快速找出乙句中与甲句不同的地方。甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长。乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长。4）按顺序找数字这是一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1~25的数字打乱顺序，填写在里面(见下表)，让孩子以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。研究表明：7~8岁儿童，按顺序导找每张图表上的数字的时间是30~50秒，爸妈们可以多制作几张这样的训练表，每天训练一遍，娃的注意力水平一定会逐步提高!5） 玩“开火车”游戏这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。以三人为例，训练方法 ：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，爸爸当作站，妈妈当作上海站，孩子当作广州站。爸爸先拍手喊：“的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开?”爸爸拍手喊：“广州开”，这时候，当广州站的孩子要马上接：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开?”孩子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这个小游戏需要口、耳、心并用，因此能让孩子注意力高度集中，同时还锻炼了思维的快速反应能力。坚持照着上面清单陪孩子玩，可以帮助孩子促进脑部发育，让孩子的专注力得到全方位提升。

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