孕期细心的孕妇会发现身体的一些不正常的信号，但有的时候是正常的生理反应，孕妇不用太过担心。如果是疾病的信号，一定要早发现早治疗，避免影响到胎儿的正常发育。在孕期要注意乳房的护理。那么孕期奶头往里缩怎么回事？孕期吃什么利于产后泌乳呢？大家一起来了解一下吧！

孕期奶头往里缩怎么回事

孕期奶头往里缩可能是高泌乳素症，有时去医院进行诊治。如果正常，需要经常的牵拉乳头，避免生产后出现孕头内陷，影响正常的哺乳。并经常用温毛巾进行热敷，保证乳腺管的通畅，利于泌乳。

孕期吃什么利于产后泌乳

1、鱼类

鱼类含有比较丰富的微量元素，如锌、碘、硒等，微量元素具有保护乳房、抑制乳腺疾病发生的作用。鱼类还是优质蛋白质的良好来源，蛋白质是一切生命的基础。

2、海产品

海产品由于含碘比较高，可以降低过高的雌激素水平，有保护孕妈乳房，缓解乳腺增生的作用。

3、含铁高的食物

含维生素C丰富的食物有鲜枣、橙子、柑橘、柚子、猕猴桃、草莓、沙棘、刺梨等，维生素C可以阻止致癌物质亚硝基胺的合成，从而保护乳房。

4、蔬菜水果

孕期应适量摄入蔬菜水果，尤其是深绿色的蔬菜。深色蔬菜可以为孕妈提供丰富的叶酸，充足的叶酸有利于预防胎儿神经管畸形的发生。

以上是针对孕期奶头往里缩怎么回事和孕期吃什么利于产后泌乳的介绍，希望可以帮助到大家。孕期一定要注意膳食营养，更有利于胎儿大脑的正常发育。在孕期要注意乳房的护理，避免细菌感染，经常按摩乳房，对缓解哺乳期积奶是很有帮助的。