手淫基本上是每一个男性皆会存在的畸形生理现象，但凡是皆得有个度，一旦自慰次数太多，太甚频繁便会对身体造成一系列没法估量的影响，那么男人怎样正确自慰呢，小编接下来便给大家介绍一下男性自慰过多会有哪些影响。

男性如何正确自慰

按压式：阴茎最敏感的部位是龟头及其下方的沟状部分，以手指尖按压揉擦这些部位，那就是按压型。

伏压式：身体伏卧床上，把阴茎压在床上或枕头上，此时腰部可以上下起伏做出xj之姿势。

混合式：就是混合前述几种方法来终止手淫，或者依序来做，这是对应单纯法的一种方法。

遍及型：那类方式没有只慰藉阴茎部位，同时慰藉可助沉着的其他部位，例如：以右手摩擦阴茎措置活塞运动，同则时以左手摩擦拉动乳头，使它受刺激，那类方法可以讲是多方的手淫型式。

赞助型：这是必要应用补助器来终止的手淫方法。例如以温水来喷洒阴茎，或者以毛巾来充当阳膣等，正在美国也有人应用浴室用的圆型卫生纸轴。

男人手淫有哪些影响

由于适度手淫导致勃起无力、早泄：

由于适度手淫你大脑的乙酰胆碱、副交感神经、多巴胺跟复合胺神经系统曾被过于频繁的手淫熄灭殆尽，以是你的大脑把你的自主神经服从调解到“勃起无力”跟“早泄”的情势。它借会令年轻的你处于更年期形态

太年轻便适度手淫跟适度射精导致性耗竭：

太年轻便适度手淫跟适度射精，乃至脑中的乙酰胆碱、多巴胺、五羟色胺严重减少，神经系统适度疲乏。会导致您借很年轻性年龄比60岁还要老！那类环境是范例的性耗竭

适度手淫导致勃起难题、阴茎萎缩：

适度的手淫耗竭了脑内的乙酰胆碱、副交感神经，多巴胺跟五羟色胺现象，跟不会遗精，而且阴茎会慢慢萎缩。

男人自慰频繁怎么办

从思想上要有足够的毅力跟决意信念下决心戒除。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、害怕，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎

要注意生活跟规律，按时寝息，按时起床，醒来即起，晚上上床便睡着，不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱，避免刺激性食物；不要看色情淫秽的书画；寝息前最好能用温水洗洗脚，常可赞助入睡。

寝息时，裤子不要脱得太紧，被褥不要过温，被子不要压得太重，不要趴着睡觉。若是睡觉以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉

一样平常伟大正在学习以外的空余功夫，要多列入体育锻炼跟群体举止，如长跑、挨太极拳、拍浮等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上便简略睡着，这样既增强体质，消弭思想上的紧张情感，而且也锤炼了意志跟毅力。

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