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怀孕初期不能吃的东西有哪些-怀孕初期不能吃的东西有哪些?


  久久健康网编者按:怀孕初期不能吃的东西有哪些?怀孕初期不能吃的东西包括含咖啡因的饮料和食品、过多的糖、味精、人参、桂圆、辛辣食物、腌制食品、致敏食品、受污染的食品,以及最重要的




  怀孕初期不能吃的东西有哪些?怀孕初期能吃的东西又有哪些?假如准妈咪你们还不是很清楚,下面这篇文章就要认真读一下啦。

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怀孕以后,准妈咪们就应该要更加保重自己的身体,要知道并不是所有东西都适合怀孕妇女食用哦。

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  怀孕初期不能吃的东西有哪些?


  1、避免含咖啡因的饮料和食品


  咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料中均含有咖啡因。

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计划怀孕的女性或孕妇大量饮用后,均会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。

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咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,刺激胎儿兴奋,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育,使胎儿出生后体重较轻。

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因此,建议计划怀孕的女性与已经怀孕的孕妇尽量少吃此类食品。


  2、避免吃过多的糖


  糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,但会造成孕妇超重。

{page}  3、避免吃味精


  味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。


  4、避免吃人参、桂圆


  中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。因此,建议您食用前谨慎考虑。


  5、避免辛辣食物


  辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议尽可能避免 入此类食品。


  6、避免吃腌制食品


  这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

{page}  7、过敏性体质的人慎食致敏食品


  食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。


  8、避免吃各种污染食品


  应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。


  9、停止酗酒、吸烟,并远离二手烟


  众多研究表明,酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒,会降低睾丸激素分泌量,且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性,可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿,其发育也将会受到不同程度的损害。


  怀孕初期能吃的东西有哪些?


  怀孕初期(一至三个月)这时胎儿脑细胞及身体各器官正快速增殖发育,足够的养分供给是第一要表,特别是维他命B群及叶酸、菸碱酸。


  久久健康网不孕不育专家温馨提示:孕妇在此刻常恶心呕吐吃不下东西,那怎麼办呢?不想吃就不要勉强,不必拘泥於非得三餐都得吃饱饱的,而应该是少量多餐,想吃就吃,多吃含蛋白质、维他命丰富的食物,如:新鲜的鱼、肉类、蛋、牛奶、豆制品、水果等。错失早期怀孕的营养补充,对日后婴儿生长发育将有不良的影响。


  (编辑:满满)


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