怀孕初期，女性需要谨慎进食，对自身和胎儿不利的食物尽量不要吃，而对自身和胎儿比较好的食物尽量适量吃。红枣是一种好吃的食物，很多人都喜欢吃。那么怀孕初期能吃红枣吗？

能吃。怀孕初期，女性身体的血液含量在逐渐的增加。女性需要生产出比孕前更多的血液，才能够保证宝宝的生长发育之需。而红枣中含有非常丰富的铁元素，经常性的吃一些红枣，可以补充铁元素，而且铁元素是造血的必要成分，所以，孕初期多吃一些红枣能够补血，预防孕妇贫血。

里面含有丰富的叶酸，怀孕初期摄入叶酸的重要性。很多人都是知道的，怀孕最初的三个月一定要积极的补充足够的叶酸，这样才能够保证宝宝神经系统的正常发育，不会出现神经管畸形。

另外红枣中营养含量很高，具备天然维生素丸的美誉。孕妇孕初期的时候多吃一些红枣，可以补中益气、养胃健脾、提高免疫力，所以孕妇孕初期的时候，可以适当吃一些红枣，但是需要注意的是，红枣虽然很好，但是不要多吃，因为多吃红枣可能会导致消化不良。