针对分歧职业妈妈的月子食谱。此刻的女性皆十分自力有才能，良多的家庭皆是伉俪单方各自有各自的事情或奇迹，此刻各行各业皆有职场女性。良多的新妈妈皆是职场女性，正在产后会由于事情要尽快恢复身体健康，以便更快更好的从头投入到本人的事情中来，月子饮食是可能资助职场新妈妈的重中之重。

实在针对分歧职业的职场妈妈，月子食谱也可以有针对性的对妈妈的身体做保养，并不是道一切的月子餐皆是流动原封不动的，此刻便给各人先容一下针对分歧职业妈妈的月子食谱，可以资助到职业妈妈更好的规复身体。

久坐型

怀孕时代久坐的妈妈，果下肢血液循环欠好，正在产后易呈现下肢发胀、腰酸的症状，坐月子该当吃一些可以消肿、活血的食品，减缓这些情况。

薏香豆乳

质料：薏仁30克，豆乳600毫升。

做法：将薏仁洗净蒸熟后参加豆乳打成汁，便可饮用。

养分盘货：薏仁可以消肿、行血，能增进那类妈妈体内的血液循环，减缓水肿、发胀;豆乳含有丰硕的蛋白质，能加强产后妈妈抵抗力跟抗过敏才能。

休息型

临盆前以体力劳动事情为主的妈妈，会果做发卖跑中、家事沉重，适度操劳而形成产后腰酸背痛，正在坐月子时可以用补气的药膳去减缓。

当归芍药汤

质料：当归4克、芍药4克、大枣3粒。

做法：将资料洗净，减3碗火煮成1碗饮用。

养分盘货：这款汤可以改良末梢轮回，增进血液循环，减缓腰酸背痛、四肢酸痛。

脑力型

脑力收入麋集的妈妈，产后大概会呈现面色昏暗、腰膝酸软、失眠忘记等症状，正在坐月子时可以吃一些增补脑力、滋补身体的食品，如芝麻、核桃之类。

山药芝麻茶

质料：山药粉10克、黑芝麻粉15克、糖适量。

做法：将资料突入400毫升热开水，便可饮用。

养分盘货：黑芝麻露丰硕的维生素E，可抑制体内自由基的活泼，是后果极佳的美容佳品，借能防备产后脱发。