朋友小米结婚有一年多了，最近考虑到要生娃，开始了紧张的备孕生活。生活规律了很多，也不再熬夜看片，她老公连多年的抽烟喝酒都戒掉了。小夫妻俩几乎天天找机会就同房，希望能都通过这种高频次的同房，增加代怀孕的几率。

　　但是很遗憾，这样加紧备孕了几个月，一直没有代怀孕的迹象，让小两口非常郁闷。小米和我们说了之后，我们都哈哈大笑，觉得小米太搞笑了。朋友小丽就说，同房次数太多的话，男人的精子质量会降低，当然是不好代怀孕了。

　　于是，小米就说，那这样说的话，那我们就应该减少同房的次数了？要是老公忍一忍，每个月等到妻子的排卵期再同房，会不会一击即中成功率高许多呢？其实，这个也是不对的。下面小编就给大家分析一下：

　　1、精满则溢

　　假如长期不同房，精液过多就会自己排出。事实上，男人的精子也是有生长周期的。一般来说，男人在射精48小时之后，新的活力足的精子就会产生，这就是精子的新陈代谢。假如说男人长期不同房的话，那就会导致精子的老化，精子质量也变差，对于代怀孕是不利的。

　　即便是质量差的精子能和卵细胞结合，但是产生的胚胎的质量也会让人担忧，因为很可能会出现胎儿畸形。因此说，想要通过长期不同房的方式来增加男性精子的质量，这种方法也是不可取的。

　　2、提升精子质量，男人应该这样做

　　首先，同房的时间和频率不必太在意，就按照自己的意愿，不用刻意为了备孕做准备。因为，男女之间的亲密行为是爱情的体现，假如说附加别的目的，会很干扰兴致，不利于代怀孕。

　　不过，男人也要注意，同房的次数不能太多，也不能太少。一般来说，保持5天一次的频率是最好的。

　　其次，在排卵期前后同房。女人一般一个月只产生一个卵细胞，排卵的时间也比较固定。假如说妻子的排卵周期正常的话，丈夫就要做好在排卵期用功的准备了。

　　但是有的夫妻为了备孕，在排卵期一直用试纸在测排卵，小编觉得这个就不太合适了。因为，频繁的测会影响心情，让女性的情绪紧张，不利于代怀孕。

　　最后，丈夫还要注意，在备孕期间，作息一定要规律，饮食一定要健康，不要熬夜，不要喝酒，多运动，少静坐，给精子更多成长的机会。

　　小编最后要说的是，大家在备孕期间，不管是男性还是女性，一定要保持良好的心情，这才是顺利代怀孕的最大前提。

　　小编也希望所有的正打算生孩子的爸爸妈妈们都能如愿以偿！

　　陪伴你一生的公号：菜鸟妈妈日记